Os benefícios das atividades com bola para o corpo

A bola é um instrumento versátil e acessível, muito comum nas academias, e que pode ajudar a estimular diversas áreas do corpo como abdômen, peito, ombros, costas, pernas, braços, entre outras, através de diferentes tipos de exercícios. O joelho é considerado uma das articulações mais complexas e importantes do corpo humano, por isso é extremamente importante que haja um cuidado especial com eles, seja na hora de caminhar, correr, subir e descer escadas, praticar esportes, ou qualquer outra ação. De fácil execução, as atividades com a bola são consideradas uma…

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