Saúde 

Confira 17 alimentos poderosos que ajudam a combater a retenção de líquido

Também conhecida como edema, a retenção de líquidos é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na balança. Dentre as inúmeras causas desse problema, segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, a mais comum está relacionada com a má alimentação. “O inchaço pode ter muitas causas, por isso, além de apostar no consumo de alimentos diuréticos para reduzir o problema, também é importante praticar atividade física regular e beber de 1,5 a 2 litros de líquidos por…

Leia Mais
Saúde 

Cuidados com a alimentação no verão

Frutas, verduras e vegetais são ótimos aliados para encarar as temperaturas mais altas do ano Comer um belo fondue, de frutas com chocolate ou de carnes com queijo, parece uma ideia bastante comum e tentadora para o inverno, não é mesmo? Mas imagine-se no verão brasileiro frente a uma tigela fervente com comidas muito calóricas? É provável que você tenha sentido calor só de ler isso e tenha até mesmo pensado naquele copo de suco natural de laranja. Isso acontece porque é fundamental adequarmos nossa alimentação às condições climáticas, às…

Leia Mais