Criança bebendo água - Inverno também é sinônimo de hidratação Saúde 

Inverno também é sinônimo de hidratação

Muitas pessoas fazem dieta, reeducação alimentar, treinam, mas se esquecem de uma coisa muito importante para quem deseja ter uma vida saudável: hidratação. A situação piora ainda mais durante o inverno. Devido as baixas temperaturas, as pessoas acabam se esquecendo de beber água e o consumo diminui consideravelmente. A vontade de matar a sede está mais ligada ao calor que é feito no verão e às atividades físicas. Como nesse período do ano a tendência é que se diminua a intensidade na prática exercícios por causa do frio, o volume de…

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Corpo Ok - Se ame mais! Saúde 

Se ame mais!

Provavelmente você já deve ter ouvido ou lido a expressão “um corpo é um corpo”. O termo geralmente é utilizado como forma de “elogio” a mulheres que tem o “shape escultural”. Mas qual seria a forma física perfeita? A resposta para essa pergunta é simples: não existe um padrão. Um corpo é sempre um corpo e será apenas isso. Pele, pêlos, ossos e órgãos. Somos todos feitos da mesma essência e que no fim da vida irá desaparecer. Nascemos do mesmo cerne e isso nos torna único. Mais do que…

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TF - Track & Field Run Series: Savassi recebe a 13ª edição da corrida de rua Saúde 

Track & Field Run Series: Savassi recebe a 13ª edição da corrida de rua

Os amantes de corridas de rua podem separar o par de tênis, o short, o protetor solar e a garrafa d’água para este fim de semana. A marca de artigos esportivos Track & Field e a academia Bodytech Savassi realizam, no próximo domingo (30), a 13ª edição do evento Track & Field Run Series, em Belo Horizonte. A tradicional corrida acontece em várias cidades brasileiras desde 2004, e atrai corredores de todo o país. Na capital mineira, os participantes poderão disputar o circuito em duas modalidades, com percursos de 4km…

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hipertrofia - Os 10 mitos e verdades sobre hipertrofia Saúde 

Os 10 mitos e verdades sobre hipertrofia

É comum nas academias ver as rodinhas de amigos discutindo determinados tópicos sobre hipertrofia muscular. Esse é tema que gera muita discussão e certamente interessa muita gente. Você já pensou em tirar as dúvidas com especialistas que entendem do assunto? Para acabar de vez com alguns equívocos, Damaris Dias, professora da Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, revelou os 10 mitos e verdades sobre a modalidade, confira! Verdade O sono interfere no processo de hipertrofia O sono também é responsável pela recomposição muscular e energética do corpo. Dormir…

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melancia - Confira 17 alimentos poderosos que ajudam a combater a retenção de líquido Saúde 

Confira 17 alimentos poderosos que ajudam a combater a retenção de líquido

Também conhecida como edema, a retenção de líquidos é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na balança. Dentre as inúmeras causas desse problema, segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, a mais comum está relacionada com a má alimentação. “O inchaço pode ter muitas causas, por isso, além de apostar no consumo de alimentos diuréticos para reduzir o problema, também é importante praticar atividade física regular e beber de 1,5 a 2 litros de líquidos por…

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MeuMed App - Startup de BH promete ampliar acesso à saúde por meio de agendamento de consultas médicas presencias por aplicativo Empreendedorismo Saúde 

Startup de BH promete ampliar acesso à saúde por meio de agendamento de consultas médicas presencias por aplicativo

App meumed está disponível para Ios e Android e tem mais de 20 médicos cadastrados para atendimento aos pacientes Marcar consultas utilizando apenas uma plataforma no smartphone, sem intermédio de atendentes, ou ligações telefônicas, para ser atendido da forma como preferir: em casa, no trabalho ou direto na clínica de um especialista. Esta é a proposta do MeuMed – um novo aplicativo na área de saúde que chega ao mercado para oferecer aos pacientes mais opções e serviços com comodidade, preços acessíveis e segurança. A plataforma está disponível para download…

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cuidados com alimentacao no verao - Cuidados com a alimentação no verão Saúde 

Cuidados com a alimentação no verão

Frutas, verduras e vegetais são ótimos aliados para encarar as temperaturas mais altas do ano Comer um belo fondue, de frutas com chocolate ou de carnes com queijo, parece uma ideia bastante comum e tentadora para o inverno, não é mesmo? Mas imagine-se no verão brasileiro frente a uma tigela fervente com comidas muito calóricas? É provável que você tenha sentido calor só de ler isso e tenha até mesmo pensado naquele copo de suco natural de laranja. Isso acontece porque é fundamental adequarmos nossa alimentação às condições climáticas, às…

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bike - Projeto "Domingo do Coração" ensina adultos e crianças a pedalar Saúde 

Projeto “Domingo do Coração” ensina adultos e crianças a pedalar

Primeira edição de 2017 do projeto “Domingo do Coração” , que abre espaço para público andar de bicicleta com segurança, será no estacionamento coberto das 9h às 13h Para quem quer começar 2017 aprendendo a pedalar, o Minas Shopping promove, neste domingo (12 de fevereiro), mais uma edição do projeto “Domingo do Coração”. Adultos e crianças terão a oportunidade de aprender a andar de bicicleta, gratuitamente, além de ter acesso a dicas sobre segurança no trânsito e como fazer pequenos reparos nas bikes. A inciativa será realizada, no estacionamento coberto…

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carnaval - Seu corpo está preparado para a folia? Confira as dicas de exercícios para o Carnaval Saúde 

Seu corpo está preparado para a folia? Confira as dicas de exercícios para o Carnaval

Passadas as festas de fim de ano, é hora de se concentrar no Carnaval. Aproveitar a maratona de bloquinhos de rua, os desfiles das escolas de samba e os dias de folia – na areia ou no asfalto – requer resistência e muita animação. Noites de sono bem dormidas, alimentação balanceada e hidratação são fundamentais para encarar a festa mais aguardada do ano no Brasil, assim como um bom preparo físico. De acordo com Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, combinar exercícios de musculação, especialmente dos membros inferiores, e de…

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carnaconf - Vai aproveitar os bloquinhos de rua? Confira as dicas da nutricionista! Saúde 

Vai aproveitar os bloquinhos de rua? Confira as dicas da nutricionista!

A contagem regressiva para o Carnaval começou e os bloquinhos de rua já estão a todo vapor nas avenidas das cidades de grande parte do Brasil. Para não perder a linha, brilhar e fazer bonito, Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, listou algumas dicas saudáveis para aproveitar a extensa programação que antecede a folia. “Aguentar a maratona da festa requer do folião muita energia, disposição e uma alimentação e hidratação adequada. Por isso, é importante investir na ingestão de bastante água, água de coco, e…

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