ciclismo - Ciclismo indoor em BH Esporte 

Ciclismo indoor em BH

Pela primeira vez na capital mineira, o evento de ciclismo indoor RPM Cycling será realizado, no Shopping Minascasa, no dia 18 de fevereiro (sábado). Com o objetivo de incentivar a prática de esportes e e proporcionar uma nova experiência na modalidade RPM (estilo de ciclismo estacionário criado pela empresa Neo Zelandesa Les Mills), serão realizadas seis aulas, sendo três no período da manhã (9h, 10h e 11h) e as outras três no período da tarde (13h, 14h, 15h). As inscrições, no valor de R$ 65 (por pessoa), incluem um kit…

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treino1 e1484661245445 - Treinos simples e rápidos para o verão Esporte Saúde 

Treinos simples e rápidos para o verão

Na estação mais quente do ano, na praia ou na cidade, aproveite as brechinhas de tempo para apostar em treinos rápidos e eficazes para manter o corpo em dia.  “Muita gente deixa de lado os exercícios quando vai viajar ou dá uma desacelerada ao voltar do recesso. Janeiro normalmente é um mês menos acelerado mesmo, mas não pode desanimar nos exercícios. É legal manter o ritmo da academia o ano todo, assim não se corre o risco de abandonar os treinos no meio do caminho”, diz Natalia Bruzzone, professora da…

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super cama elástica - Super cama elástica é atração de férias no Minas Shopping Esporte 

Super cama elástica é atração de férias no Minas Shopping

Outra opção de diversão é o espaço para prática esportiva de tiro ao alvo, implantado neste mês Diversão é a palavra-chave da atração de férias do Minas Shopping. Até o dia 28 de fevereiro, crianças, jovens e adultos poderão se divertir em uma super cama elástica, que tem um amplo espaço de trampolins para brincadeiras e acrobacias com muita segurança. A atração está na Praça de Eventos, de segunda-feira a sábado, das 10h às 22h, e domingos, das 14h às 20h, em uma área de aproximadamente 250 m², coberta com lonas de…

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abdominal - Especialista indica série de abdominal de 20 minutos para secar Esporte 

Especialista indica série de abdominal de 20 minutos para secar

Barriga definida e abdômen chapado. Esse é o objetivo de muitos homens e mulheres que desejam fazer bonito nas praias e piscinas durante o verão. Mas com a rotina corrida de trabalho e chegada das festas de fim de ano, é possível executar um treino rápido e eficiente? Sim! Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, afirma que intercalar um aparelho de cardio com o abdominal é uma excelente aposta para secar a barriga e reduzir medidas. “A pessoa pode realizar 10 minutos de transport em…

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exerciocombola ahtitude - Os benefícios das atividades com bola para o corpo Esporte 

Os benefícios das atividades com bola para o corpo

A bola é um instrumento versátil e acessível, muito comum nas academias, e que pode ajudar a estimular diversas áreas do corpo como abdômen, peito, ombros, costas, pernas, braços, entre outras, através de diferentes tipos de exercícios. O joelho é considerado uma das articulações mais complexas e importantes do corpo humano, por isso é extremamente importante que haja um cuidado especial com eles, seja na hora de caminhar, correr, subir e descer escadas, praticar esportes, ou qualquer outra ação. De fácil execução, as atividades com a bola são consideradas uma…

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treinamento ahtitude - Aposte em um treinamento de alta intensidade com série de fortalecimento para emagrecer Esporte 

Aposte em um treinamento de alta intensidade com série de fortalecimento para emagrecer

Silhueta mais enxuta, coxas torneadas, bumbum durinho e barriga lisinha tem tudo a ver com a estação mais quente do ano. Ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo para curtir o verão em forma e a especialista Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, dá dicas para secar as gordurinhas. Intercalar um treinamento de alta intensidade com exercícios para emagrecer e focados no fortalecimento dos músculos, trabalham o corpo todo, é uma ótima pedida. “Um treino de 30 minutos com 10 minutos de esteira e três séries de musculação de…

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ceia - Cinco dicas para aproveitar as festas de fim de ano Comportamento Esporte 

Cinco dicas para aproveitar as festas de fim de ano

Para muitas pessoas os compromissos sociais para confraternização de final de ano começam bem antes da véspera do Natal. Para a nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, algumas sugestões podem minimizar os danos causados pelo excesso de ingestão alimentar, especialmente, neste período, quando   todos querem estar em forma para o verão. “Algumas dicas simples para as ceias de Natal e Réveillon contribuem para não estragar os resultados conquistados nos treinos ao longo do ano. Em geral, ganhar peso é fácil, o difícil é eliminar…

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Cultura Esporte 

Grupos gratuitos e colaborativos para praticar esportes em BH

Diante da rotina rápida da capital mineira, muitos moradores procuram pela prática de esportes nas horas vagas e finais de semana. O que poucos deles sabem é com uma forcinha da tecnologia, grupos esportivos da capital mineira utilizam as redes como ponte para troca de ideias sobre as atividades e realização de encontros. Dos clássicos aos radicais, listamos alguns grupos da capital que promovem e incentivam a prática esportiva de forma voluntária. Bike Anjo BH Membro da Rede Bike Anjo, o grupo BH surgiu em 2011, o coletivo que já…

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Esporte Mês das Crianças 

Copa de Karatê infantil em Betim

O espírito da autossuperação e a conexão entre o corpo e a mente são alguns dos princípios do karatê, modalidade esportiva que irá tomar conta do Monte Carmo Shopping neste final de semana. No próximo sábado, 22 de outubro, o mall receberá a primeira edição da Copa Plataforma de Karatê Infantil, que deve reunir aproximadamente 60 crianças de 7 a 12 anos para uma tarde de competições. O evento iniciará às 16 horas com uma exibição de técnicas de defesa pessoal, que será apresentada pela turma de karatê adulto da Academia Plataforma….

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Esporte 

Acompanhe pelo Facebook a festa do vôlei masculino do Minas Tênis Clube

Nesta segunda-feira, a partir das 19h, o Minas apresenta, de forma oficial, a equipe de vôlei masculino, que representará o Clube no próximo Campeonato Mundial e também na disputa da Superliga de Vôlei. O evento será transmitido pelo Facebook e servirá ainda para apresentar os novos uniformes do time minastenista. O Minas, nessa sexta-feira, ficou com o vice-campeonato estadual, ao ser derrotado, na final, para o Sada Cruzeiro. Agora, entre os dias 18 e 23 de outubro, no ginásio do Riacho, em Betim, na região metropolitana de Belo Horizonte, a equipe terá…

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